כאן תשולב המלצה אמיתית מלקוחה על סדנת הבישול או אחד התהליכים.
— שם הלקוחה
אוסנת פלישתייבבריאות הגוף והנפש
סדנאות · נשימות · תהליכים אישיים וקבוצתיים
דרכים להיכנס לעולם של בריאות הגוף והנפש
החל מחוויה חד־פעמית ועד לתהליך עמוק ומתמשך. כל אישה יכולה להתחיל במקום שמתאים לה, ומשם להמשיך לתהליך נוסף אם היא מרגישה שזה נכון עבורה.
כל שלב עומד בפני עצמו - אבל גם יכול להיות הדלת לשלב הבא
חוויה
←
היכרות
←
אמון
←
תהליך
←
העמקה
1
סדנת בישול בריא
סדנה מעשית של כ־3 שעות שבה מבשלים, טועמים ולומדים יחד. מכינים מגוון מנות בריאות, סלטים, ממרחים, גבינות טבעוניות, טורטיות, מוקפצים ועוד. הבישול הוא ללא סוכר, ללא קמח וללא גלוטן.
הסדנה הופכת את המושג "אוכל בריא" ממשהו שנראה מסובך – למשהו פשוט, טעים ומעשי. בסיום מקבלים ספר מתכונים ותפריט בריא דיגיטלי.
סדנה פתוחה לקבוצה
סדנת בישול זוגית
אמא ובת במטבח
ערב נשים בריא
יום הולדת / אירוע פרטי
סדנת גיבוש לעובדים
תמונה מסדנת בישול
תמונה מול הים
2
נשימות מול הים
מרחב לעצירה, נשימה, התבוננות ושחרור. דרך הנשימה והשהייה מול הים אנחנו מאפשרות לגוף להירגע, למחשבות להאט וללב לקבל מקום. יש גם חיבור לאמונה, לתפילה ולהתבוננות פנימית.
בקבוצה
חוויה נשית משותפת מול הים
בזוג
חוויה אינטימית יותר לשתי נשים, חברות, אחיות או אמא ובת
3
תהליך אישי – 8 מפגשים
לאישה שמרגישה שהיא כבר לא רוצה רק "טיפול חד־פעמי", אלא רוצה לעבור דרך אישית מסודרת. 8 מפגשים שבהם אנחנו עוברות בהדרגה מהחוץ פנימה.
- לומדות לעצור, לנשום ולהקשיב
- מזהות דפוסים ומחשבות שחוזרים על עצמם
- עובדות על שחרור, אמונה, בחירה וחיבור לבורא עולם
- מתחילות להפוך את ההבנות לעבודה מעשית בחיי היום־יום
זהו תהליך אישי – ולכן הוא מותאם לאישה שנמצאת מולי ולא לתבנית קבועה.
שיחת היכרותלעמוד המלא ←תמונה למפגש אישי
תמונה לתהליך עין הבדולח
4
"עין הבדולח – ניקוי הנפש"
תהליך בוטיק קבוצתי · 18 מפגשים
מסע של התבוננות, ניקוי ועבודה פנימית על פי מקורות היהדות והקבלה. בכל מפגש יש לימוד, התבוננות, תרגול ועבודה לחיים עצמם.
אנחנו עוסקות בין היתר במבנה הנפש, מידות, דפוסים ואמונות, נשימה, התבוננות והשקטה, שחרור אחיזה ושליטה, אמונה וביטחון, סליחה ומחילה ועוד.
הקבוצה היא קבוצת בוטיק, כדי לאפשר מרחב אישי, שיתוף, ליווי ותהליך אמיתי לאורך הדרך.
לבדוק התאמה לקבוצהלעמוד המלא ←5
"הגוף יכול לרפא את עצמו"
אוסנת ואסתי · תהליך קבוצתי · 11 מפגשים
הסתכלות רחבה על בריאות: ידע וכלים מעשיים שאפשר לקחת הביתה וליישם בהדרגה – דרך תזונה, הרגלים, הקשבה לגוף ועבודה פנימית.
שתי מנחות, שתי זוויות הסתכלות ותהליך אחד שמחבר בין ידע למעשה. לא רק "לדעת מה בריא", אלא ללמוד איך להפוך את הידע להרגלים ולדרך חיים.
הקורס אינו מחליף אבחון או טיפול רפואי, אלא נותן כלים משלימים לאורח חיים בריא.
לפרטים על המחזור הקרובלעמוד המלא ←תמונה של אוסנת ואסתי
איך הכל מתחבר?
אני רואה את העסק שלי לא כחמישה מוצרים נפרדים, אלא כדרך שאישה יכולה לעבור. היא יכולה להכיר אותי דרך סדנת הבישול או הנשימות מול הים. אם היא מרגישה שהיא רוצה עבודה אישית יותר, היא יכולה להמשיך ל־8 מפגשים אישיים, למסע קבוצתי עמוק של עבודה פנימית ב"עין הבדולח", או לתהליך רחב יותר סביב בריאות ואורח חיים – "הגוף יכול לרפא את עצמו".
תמונה של אוסנת
נעים להכיר, אוסנת
המטרה שלי היא לתת לנשים כמה דרכים להיכנס לעולם של בריאות הגוף והנפש – החל מחוויה חד־פעמית ועד לתהליך עמוק ומתמשך. כל אישה יכולה להתחיל במקום שמתאים לה, ומשם להמשיך לתהליך נוסף אם היא מרגישה שזה נכון עבורה.
[כאן ייכנס סיפור אישי קצר – איך הגעת לעיסוק הזה, מה ההכשרה שלך ומה חשוב לך שנשים ייקחו מהמפגש איתך. שלחי לי טקסט ואשלב אותו]
נשים מספרות
[אלו המלצות לדוגמה – שלחי לי המלצות אמיתיות מלקוחות ואחליף אותן]
שאלות נפוצות
אני רוצה להתחיל אבל לא מוכנה לתהליך ארוך – מה מתאים לי?
סדנת הבישול והנשימות מול הים הן חוויות חד־פעמיות – דרך נעימה להכיר אותי ואת הדרך, בלי התחייבות. משם אפשר להמשיך לתהליך נוסף אם תרגישי שזה נכון עבורך.
האם האוכל בסדנת הבישול מתאים לרגישויות?
הבישול בסדנה הוא ללא סוכר, ללא קמח וללא גלוטן. מכינים מגוון מנות בריאות: סלטים, ממרחים, גבינות טבעוניות, טורטיות, מוקפצים ועוד.
האם אפשר להגיע לבד?
בהחלט. אפשר להגיע לבד או עם חברה, כאמא ובת, כזוג, בקבוצת נשים, וגם לימי הולדת, ערבי גיבוש וארגונים.
מה ההבדל בין התהליך האישי לתהליכים הקבוצתיים?
התהליך האישי (8 מפגשים) מותאם לאישה שנמצאת מולי ולא לתבנית קבועה. "עין הבדולח" (18 מפגשים) הוא מסע קבוצתי בקבוצת בוטיק קטנה ואינטימית, ו"הגוף יכול לרפא את עצמו" (11 מפגשים) הוא קורס קבוצתי רחב על בריאות ואורח חיים.
האם הקורסים מחליפים טיפול רפואי?
לא. הקורס אינו מחליף אבחון או טיפול רפואי, אלא נותן כלים משלימים לאורח חיים בריא.